酵素ダイエット

 
カロリー制限すればやせるのか?

 食べる量を少なくしてカロリー制限すればやせるわけではないのです。
脂質の量が問題で、悪質な油を口にしていれば毎食のカロリーを計算しても
意味がありません。残念なことにやせられないのです。

 だからといって油は肥るから摂らないでいいのかというと体に必要なもの
ですから、人は油がなくては生きてはいけません。ただし摂っていい油とそうで
ない悪質な油があります。トランス型脂肪酸や酸化した油は避けてください。

また過剰なリノール酸油の摂取には気をつけましょう。
生野菜や果物を摂って酵素をしっかりとることも大切です。酵素は熱に弱いので
加熱しないことがポイントとなります。

朝食はしっかり食べる必要はありませんが、野菜や果物だけにしてもいいのです。
それでも酵素は不足するので酵素飲料などで補う必要があります。健康的な
ダイエット
には酵素が不可欠なのです。



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